Alimente care te fac sa scapi de migrene
In aceasta lume zbuciumata, stresul, incordarea si durerile de cap sunt probleme de care ne lovim destul de des. Impotriva lor exista remedii naturale care ne pot scapa de medicamentele la care suntem nevoiti sa apelam.
Migdalele
Migrene – migdale
Acestea au un continut bogat de magneziu, la fel ca bananele, avocado si caisele. Studiile recente indica faptul ca magneziul poate reduce putin durerea de cap, prevenind o asemenea problema.
Actiunea lui benefica se datoreaza controlului exercitat de acest element chimic asupra tensiunii arteriale.
Laptele
Lapte pentru migrene
Expertii ne anunta ca durerile de cap sunt provocate de un nivel scazut al riboflavinei (vitamina B2) in corp. Cei care consuma multe produse lactate, carne, oua si legume cu frunze previn cu succes aparitia unor asemenea neplaceri.
Untul de arahide
Potrivit nutritionistilor, femeile care au dureri de cap asociate cu menstruatia trebuie sa stie ca o alimentatie bogata in vitamina E le este de ajutor.
Alunele, untul de arahide, semintele de floarea-soarelui, rosiile si avocado sunt surse de vitamina E si, in acelasi timp, solutii pentru reducerea durerilor de cap.
Somonul
Triptofanul este un aminoacid esential gasit in peste, produse lactate, alune, legume si cereale. Aceasta substanta poate induce starea de somn, avand si un rol important in productia de serotonina din corp. Somonul este o specie de peste cu un continut bogat de triptofan.
Somon pentru migrene
Serotonina controleaza, printre altele, durerea. Cresterea consumului de triptofan este o solutie naturala eficienta ce poate fi folosita impotriva migrenelor.
Magda V: 
Denisa: 