Cum poti sa inlocuiesti laxativele cu diferite alimente?
In cazul in care te afli in cautarea unor alimente care sunt bune laxative, vei fi incantat cand vei afla ca exista o serie de alimente care sunt eficiente si gustoase.
Iti propunem cateva alimente care functioneaza ca laxative.
Alimente laxative
Dieta bogata in fibre
In primul rand, trebuie sa ai o dieta bogata in fibre. Daca iti vei umple farfuria cu legume si alte tipuri de alimente sanatoase, este posibil sa nu mai ai nevoie de laxative. Broccoli, morcovul, verdeturile, telina si conopida iti vor fi de mare ajutor.
De pilda, la pranz este bine sa mananci o salata, iar cina sa fie formata din multe legume si nu vei avea probleme.
Avocado
Avocado, frunzele de papadie, smochinele, mango si prunele uscate sunt alte cateva alimente care iti pot oferi un ajutor nesperat in situatiile de criza.
Hidratarea
Deshidratarea este o cauza majora a constipatiei, asa ca bea cat mai multe lichide. Daca te afli intr-o situatie de criza, bea suc de prune. In cazul in care acesta este prea puternic, incearca sucul de mere.
Cafeaua
De asemenea, trebuie sa stiti ca daca aveti probleme cu stomacul, cafeaua functioneaza ca un laxativ in cazul mai multor oameni.
Magda V: 
Denisa: 