Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Alimente care te imbatranesc

Fiecare persoana consuma o multime de alimente in timpul vietii sale, unele dintre acestea avand un rol important in mentinerea sanatatii, iar altele fiind nocive pentru corpul uman, in cazul in care sunt consumate in cantitati mai mari, in exces.

Printre alimentele folositoare pentru corp se afla fructele, legumele, semintele, migdalele, nucile, mierea. Exista insa si alimente, cum ar fi sarea, zaharul, cartofii – care, daca sunt consumate in cantitati mari aduc obezitate si favorizeaza aparitia unor afectiuni.

Alimente care te imbatranesc

Alimente care te imbatranesc

Un alt motiv pentru care acestea sunt nocive este acela ca anumite alimente sau bauturi consumate in exces ne fac sa imbatranim.

Potrivit datelor publicate de Health.com, exista o lista a mancarurilor si bauturilor pe care ar trebui sa le consumam ponderat sau, daca se poate, sa nu le consumam deloc. Cu toate ca oamenii consuma zahar, este bine sa fim atenti la acesta si sa nu facem exces. Nutritionistii sunt de parere ca o cantitate mare de zahar in organism duce la un ten mai aspru, iar zaharul in exces aduce cu sine si obezitatea.

De ce nu este buna pentru corpul tau sarea in exces?

Daca va place sa mancati la fast-food trebuie sa stiti ca aceasta este periculoasa pentru ca aceasta contine foarte multe grasimi. Si sarea este necesar sa fie si ea consumata cu atentie pentru ca deshidrateaza organismul. Deshidratarea te face sa pari mai obosit si fara energie.

Specialistii mai sustin ca si cafeaua poate sa te deshidrateze, chiar daca pe moment aceasta iti aduce energie, iar corpul tau va parea tot mai obosit.

Potrivit sursei citate, bomboanele sunt de evitat pentru zaharul din acestea, asa ca in cazul in care va place sa consumati prajituri sau biscuiti, trebuie sa fiti atenti si sa mancati cantitati limitate din acestea.

Expertii in nutritie mai atrag atentia ca si indulcitorii precum aspartamul produc dureri de cap si dureri articulare, acestea facandu-ne sa parem mai imbatraniti chiar daca varsta noastra este destul de tanara. Conform sursei citate, bauturile alcoolice pot si acestea sa deshidrateze corpul uman, iar energizantele au un efect de 8 ori mai daunator asupra smalutului dintilor decat sucul. Si sucul trebuie consumat moderat din cauza zaharului pe care il contine.

Trebuie sa stiti ca si carbohidratii din cartofi si prajelile dauneaza si ele sanatatii pielii voastre, asa ca acestea ar trebui sa fie evitate pe cat posibil, pentru a va mentine sanatatea organismului.

De ce nu este buna carnea rosie?

In plus, multe dintre preparatele din carne contin sulfiti si conservanti care pot genera inflamatii in piele, accelerand astfel procesul de imbatranire celulara. Totodata, abunda in sare. si fac mult rau corpului uman.

Si ardeiul iute, spre exemplu, in cantitati moderate contribuie la accelerarea arderilor din organism datorita capsaicinei continute. Insa, prea multe produse picante pe o perioada lunga de timp poate afecta piele, sensibilizand vasele de sange de la nivelul epidermei. Mai cu seama, femeile la menopauza trebuie sa evite mancarurile picante caci acestea dilata vasele de sange, generand un aspect dilata si umflat al pielii.

Potrivit Health.com, si grasimile din carnea rosie genereaza radicali liberi care agreseaza celulele sanatoase ale pielii accelerand astfel imbatranirea tenului. In timp, radicalii liberi afecteaza procesul de protectie naturala a pielii, dar si capacitatea tenului de a produce colagen.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*